Meninas, como foi o final de semana de vocês? O meu foi ótimo!! Tive casamento no sábado na hora do almoço e o final de semana foi cheio em relação ao Desabandone!

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Vestido Missoni | Sandália Jimmy Choo

A Gabi Momesso, uma de nossas voluntárias, resgatou a Olívia em um supermercado em Guarulhos. Ela está prenhe e extremamente magra, o que representa sérios riscos para uma cachorra que dará à luz em breve. Já estamos dando uma ração hiper calórica para ela e torcendo para que ela engorde um pouco até entrar em trabalho de parto. Domingo doamos nossas meninas super poderosas, Docinho e Florzinha, para duas famílias super bacanas, fiquei muito feliz!!!

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Bom, vou começar a semana contando um pouco para vocês sobre a minha rotina diária de exercícios e minha “luta” para perder os quilos que ganhei depois que casei, hehe!

Depois que casei parei de fazer ginástica, por nenhum motivo, e fiquei mais de 6 meses sem fazer nada, apenas comendo e comendo muito, kkk. A rotina no início do casamento mudou muito… Recebia gente em casa pelo menos três vezes por semana e isso fez com que os quilos aparecessem.

Faz pouco mais de um mês que resolvi criar vergonha na cara e voltar a fazer exercícios físicos e melhorar a minha alimentação!

Voltei a fazer personal na Reebok, academia que sempre frequentei, 3 vezes por semana, segunda, quarta e sexta! Sempre fui fã de treinar musculação e estou feliz que estou de volta! As aulas com o Luis Fernando são ótimas e vejo o resultado muito rápido, já faz 2 anos que faço com ele a adoro!!! Antes do treino dele estou fazendo uma hora de aeróbio e alterno entre corrida, escada e aula de bike!

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Às terças e quintas comecei a fazer aulas de Muay Thai com o top professor Ceará e eu estou amando! Faço junto com o Filipe aqui em casa e me surpreendi muito com esse tipo de luta.O treino é completamente diferente de um treino de academia e acredito que um complementa o outro. Saio da aula exausta, mas com aquela sensação de missão cumprida! Uma hora de muita concentração e sem parar… Vale a pena experimentar uma aula de Muay Thai, pois além de trazer muitos benefícios, esse é um esporte que vai me fazer “secar”!

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Além dos exercícios, estou controlando muito minha alimentação, evitando comer doces todos dias, coisa que faço desde que me conheço por gente, e maneirando na quantidade e qualidade do alimento.

Aqui estão os contatos dos meus professores:

Luiz Fernando Personal | 011 996185685 @lfayres

Claudio Ceará Muay Thai | 011 982594676 @claudiocearajr

Acho que para ter um corpo saudável e bonito é preciso ter uma alimentação balanceada e, sim, fazer muito exercício!

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6 Comentário:Minha rotina de exercícios!

  1. Roseane Bastos

    Que bacana que você voltou a se exercitar! Eu gosto de fazer exercícios na parte da manhã, mas sempre acabo perdendo tempo com outras coisas durante o dia e quando vou ver já está muito tarde, então sempre acabo deixando para o dia seguinte. É preciso ter determinação!

    http://roseanebastos.blogspot.com.br

  2. Renata

    Oi Bru!
    Tadinha da Olivia… como está magrinha, ai que dó. : (
    E carinha dela olhando pra vc? Fofa. Esses bichinhos tem uma gratidão no olhar de emocionar qq um. Certamente vou morrer sem entender porque tantas pessoas os desprezam e maltratam… : /
    Tomara que dê tudo certo.
    Um super bjo e boa sorte com os exercícios. Vc está super animada, ao contrário de mim.

  3. rosa

    Bru,

    Mas vc está fazendo tudo isso pra emagrecer ?? Vc engordou ultimamente ??
    Bjs, Rosa

  4. Maria S Costa gomes

    Oi Bru,
    Você é tão linda e muito elegante. Cuide-se, pois você é bem jovem. Mas não se preocupe muito, a natureza foi generosa com você.
    Seu corpo é lindo, seu rosto é lindo, seu cabelo é maravilhoso, tem a Frida maravilhosa e o marido fofo.
    Meus parabéns, gata. Mande sempre fotos dos seus looks. Adoro todas.
    Beijos.
    Maria

  5. Geovana

    Adorei as dicas sobre exercícios, acho que é bem isso mesmo, pra ser saudável e bonita não tem como fugir dos exercícios!
    Tem um e-commerce que tem várias roupas lindas pra malhar, além de ter uma ótima qualidade (duram pra sempre hehe) #ficadica http://bit.ly/1wITtbF

  6. rita

    🙂 🙂 (¸.•´ (¸.•´ (¸.•*´¯`*•-> Gente esse método realmente funciona, já conseguir perder 9 kg ainda nem acredito, confiram nesse site dietadaprincesa.com (=’:’=) DIETA DA PRINCESA 🙂 🙂

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