Dias de primavera com o sol de verão. Este tem sido o clima na maioria das cidades do Brasil. E nem sempre a intensidade da radiação solar é proporcional ao calor ou temperatura. Mas como saber qual a intensidade da radiação e como nos proteger?

Existe um índice chamado Índice Ultra Violeta (IUV), que mede o nível dos raios UV que atingem a superfície da Terra. É uma escala de 1 a 14, dividida da seguinte forma:

1 a 2 – IUV baixo

3 a 5 – IUV moderado

6 a 7 – IUV alto

8 a 10 – IUV muito alto

11 a 14 – IUV extremo

Para termos uma idéia, no momento em que escrevo este post, em São Paulo, o IUV está em 12!

De acordo com esses níveis, há algumas recomendações importantes:

IUV 1 a 2 – Não há necessidade de proteção adicional. Permaneça na sombra nas horas próximas ao meio-dia

IUV 3 a 7 – Proteja-se do sol. Além do protetor solar (que deve ser usado todos os dias), use camiseta e chapéu

IUV 8 a 14 – Proteção redobrada. Além do protetor, chapéu, óculos escuros, procure ficar longe do sol, principalmente das 10 às 16 horas

Se o clima continuar assim, o verão promete! Então, vale a pena iniciar os cuidados desde já e mantê-los enquanto durarem esses dias de IUV nas alturas!

por Dr. Nuno Osório e Dra. Camila Seque

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14 Comentário:Níveis da radiação solar

  1. Luana

    Adorei as dicas!
    Estou postando looks aqui de Los Angeles e acessorios:

    http://www.thegavlaks.com

  2. Fabricia Generozo

    nunca tinha parado pra pensar sobre esses niveis de radiação me baseava mais era se tava muito calor ou não! muito bom saber!! bjs Bru

    • Bru Pacífico

      Informação muito importante, né Fabricia?!
      Que bom que gostou!
      Obrigada
      Beijos
      Bru

  3. Fernanda

    Adorei aprender mais sobre o assunto!!
    Beijos Fe.

    Para dicas e novidades: http://www.fesparkle.blogspot.com

    • Bru Pacífico

      Que bom que gostou Fe! Também achei muito importante!
      Obrigada
      Beijos
      Bru

  4. Gabriele

    Ai menina aqui em Campinas está muito ruim, optei além da sombra e agua fresca, por um ventilador com umidificador de ar improvisado.

    Quebro um galho.

    Da uma passadinha la no meu site.

    Bjos.

    • Bru Pacífico

      Oi Gabriele,
      Realmente está muito quente. É importante lembrar que é necessário tomar muita água.
      Beijos
      Bru

  5. Lilian

    Ótimo post! Bru, vc poderia nos dar dicas de filtros solares com tonalizante? Vc conhece algum que não seja oleoso??
    Bjs

    • Bru Pacífico

      Oi Lilian,
      Vou fazer um post sobre esse assunto aqui no blog!
      Obrigada
      Beijos
      Bru

  6. Camila Barros

    Nossa… não fazia idéia de que isso existia! Ótima informação!!! Gostaria de pedir um post pra vocês… sobre esses cravinhos que temos normalmente no rosto, porque fazemos uma limpeza pele às vezes até com peeling de diamante e etc, usamos sabonete esfoliante uma ou duas vezes por semana e sabonete liquido pro rosto de manhã e à noite, o que acontece é que até que a pele se recupere do ” trauma” da limpeza de pele já ” nasceram ” mil outros cravinhos, e ai parece que não tem como eliminá-los, a não ser usando ácidos, mas ao usar esses ácidos além de correr o risco de manchar a pele da uma super ressecada na área afetada, outro ponto também é que ao parar de usar, os cravinhos voltam. Gostaria saber se há uma realmente uma solução e/ou se devemos limpar mais ainda a pele… Obrigada!!!

  7. Raíssa

    Bru, seu blog é excelente não só pelo conteúdo, mas pela simplicidade com que você se comunica conosco. Parabéns!

    A Camila tem a mesma dúvida que eu. Faço mensalmente a limpeza de pele e sigo todos os cuidados recomendados pela minha dermatologista, mas, ainda assim, esses cravinhos aparecem com bastante frequência. Se puder, pesquisa sobre isso e nos ajuda Bru.. hahahaha
    Beijão

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